防近视控肥胖手抄报

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20027

防近视控肥胖手抄报，防近视控肥胖手抄报怎么画，简单又漂亮的防近视控肥胖手抄报模板一起看看吧~

---★ 图文分解步骤 ★---

首先在上方写上花体字标题：防近视控肥胖~

然后下方画一个正在做眼保健操的小女孩，面前画上一张桌子，在桌子上摆放着台灯、书本，还有一个收音机~

收音机里飘出的音乐将画面分成三个部分，左边圆内画上一个滴眼药水的图案~

右边的圆内画上一个正在做运动的小女孩，然后加上一些水果蔬菜装饰画面~

下接下来涂色，标题字涂上色，给做眼保健操的小女孩还有做运动的女孩涂上色，蔬菜蔬果还有台灯等涂好颜色~

马克笔色号参考~

音乐、滴眼药水的部分涂上色，书桌用棕色修饰画上纹路，最后浅蓝色涂背景色，画上文字线格，简单又好看的防近视控肥胖手抄报完成啦~

近视的主要预防措施

1，减少看电视、玩电脑的时间。 2，每天到户外活动1小时。小知识点：科学家研究发现，增加户外活动时间可以阻止近视的发展，因为晒太阳能够促进一种名叫"多巴胺（dopamine）"物质的释放，它可以预防近视的发生。 3，连续看书1小时，休息10分钟。 4，多看远处，休息眼睛。 5，做好眼保健操。 6，不在阳光照射或暗光下阅读写字。 7，不开夜灯睡觉。 8，端正读写姿势：胸离课桌一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。 9，开灯看电视，尽可能坐的离电视远些。 10，不挑食，多吃种类丰富的蔬菜水果。 11，加强体育锻炼。 12，早睡早起，保证充足睡眠。让眼睛充分休息。

肥胖危害的介绍

1，现在小胖、以后大胖：儿童肥胖如果不进行预防和治疗，约60%成年后仍肥胖。 2，导致与肥胖相关的疾病：更可怕的是，肥胖会导致相关疾病的危险性增加；肥胖是许多严重疾病的根源-一高血压，2型糖尿病，脂肪肝，睡眠呼吸暂停，心脑血管疾病，高血脂，骨关节病，肿瘤，妇女排卵功能障碍等。

3，运动能力差、体质不如前：（1）运动能力下降，肥胖儿童身体臃肿行动不便，也懒于锻炼，他们身上很多器官的功能和运动能力明显低于正常体重儿童。和正常体重的孩子相比，肥胖儿运动能力较差，短跑时速度慢、长跑时没有耐力、跳远时没有爆发力。（2）体质下降，体质水平明显低于正常体重儿童，免疫力低下，经常感冒发烧。,3）学习能力会受影响。

4，心理健康：（1）自信自尊受影响，肥胖的孩子和正常体重的孩子相比，自信心不足。给人起外号可能造成这些被起外号的同学心理上的伤害，长期以往，会造成他们的不自信，甚至是自卑。（2）被起外号，所以善良的同学们，停止对周围的任何同学起嘲笑性的外号。当然，从根本上杜绝这种现象的发生，只能是肥胖的孩子自己恢复到正常体重。

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