我与健康同行手抄报

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我与健康同行手抄报，生命在于运动，我运动我快乐！记得多多锻炼身体，拥抱健康人生哦~

---★ 图文分解步骤 ★---

左上方开始设计报头，写上标题：我与健康同行。旁边画上一个可爱的女孩。标题左下方有一个护士，戴着口罩，手中拿着一个大大的注射器~

护士旁边我们来画一个画板一样带有支架的边框，底部装点一片花朵，边框胖有一只萌萌的蜜蜂~

蜜蜂右边空白处加上一个画满线条装饰的边框。在边框附近画上云朵、太阳等~

用浅绿色给标题涂上色，旁边的小女孩穿着红裙子~

护士和她手中的注射器涂好颜色，太阳、花朵和画笔支架涂色~

画板边框和旁边的长方形边框涂上色，蜜蜂和云朵等全都装点好颜色，最后在边框内画上线格~

健康生活常识

1、绿茶减轻辐射影响；2、绿豆能排泄身体有毒物质；3、蘑菇是最强悍的抗辐射食物；4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；5、海带抑制免疫细胞凋亡；6、大蒜增免疫减少辐射损伤；7、西红柿减少皮肤辐射损伤；8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

挑准时间吃水果

①早上最宜：苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆。

你知道什么偷走你的健康吗：

1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。

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