---★ 图文分解步骤 ★---
开始我们在左上方,画一个小男孩,身穿背心和短裤,正在跑步~
先还的右侧用马克笔写上主题:运动健身小报,主题下方画上两条线条修饰,再用勾线笔将字体描边~
然后在右下角,画上一个球,然后画出有一个波浪边框,继续画一个杠铃和折线边框~
右上方的空白处画上一根跳绳,形成一个边框,我们在主题的后面加上一个闹钟~
再画上一个乒乓球拍和乒乓球,涂好色,将小男孩涂色~
再画上一个乒乓球拍和乒乓球,涂好色,将小男孩涂色~
波浪边框和跳绳边框涂上色~
在边框内画上线格,最后在空白处适当涂上背景色,画好啦~
运动健身的好处
运动的好处益处: 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 可以减少你过早进入衰老期的危险。 体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。 体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。
心理上: 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力; 体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作; 舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
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