世界睡眠日手抄报

第一步写上手抄报的主题：世界睡眠日，给字体进行涂色等装饰~

主题画上波浪边框，右侧画一扇窗，下面是两个波浪云朵边框，画上星星和月亮~

然后在云朵的右侧有一个戴着睡帽的小男孩趴在圆圆的月亮上，周围画上星星、云朵~

继续在最右侧画上一栋居民楼，和楼底的草木~

在边框内画上线格~

开始涂色，窗户透露出暖暖的灯光，星星和月亮涂色~

然后将窗户和男孩涂色~

最后画上夜空，完成啦~

/// 文字素材 ///

世界睡眠日介绍

世界睡眠日是每年的3月21日。 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

世界睡眠日宣传标语

1、不觅仙方觅睡方。 2、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。 3、吃洋参，不如睡五更。 4、吃药十付，不如独宿一夜。 5、充足睡眠，身心健康。 6、关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。 7、合理安排生活，拥有健康睡眠。 8、健康生活，良好睡眠。 9、今天的沉睡成就明天的活力。 10、开启心灵之窗，共同关注睡眠。

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